Mandag kommer to nye støttetelefoner på plass, én for voksne, og en egen for barn og unge opp til 18 år i Folldal, Alvdal, Tynset, Tolga, Rendalen og Os.
Telefonene drives av henholdsvis Psykisk helsetjeneste i Tynset kommune, og PPT-tjenesten i Nord-Østerdal.
– Vi befinner oss i en merkelig situasjon. Vi har denne ukjente trusselen hengende over oss, som vi på mange måter ikke vet hva er. Denne trusselen kjenner alle på. Hva skjer når vi går rundt med en sånn overhengende trussel? Vi føler på mye, men felles for de fleste av oss er at vi blir apatiske. Mange av oss husker en liknende følelse fra 22.juli 2011, sier kommunepsykolog Harald Vestgöte Kirsebom, og sier det vil ta tid å venne seg til den nye situasjonen.
Skjult trussel
– Selve virussituasjonen er ganske uklar. Vi hører bare en masse om hvor galt det kan gå. Derfor er dette for de fleste av oss foreløpig en skjult trussel, men vi kan likevel ikke unngå å måtte forholde oss til den. Man er vant til å ha til identiteten sin, hvor man lever i en uforanderlig og trygg verden, og plutselig kommer noe eller noen inn og endrer denne på en måte som ikke var mulig. Det kan oppleves nesten som et overgrep, det skjer noe som “ikke går an”. Man klarer ofte ikke å forholde seg til det, og da er veien kort til å føle på eksistensiell angst – og det er helt normalt, sier Kirsebom.
- Les også: Det er normalt å reagere
Kontakttelefonen for barn og unge i Nord Østerdal er et supplement til den jevnlige gode kontakten barn og unge har med lærere, barnehagelærer og foreldre. Telefonen er betjent av ansatte i PPT Nord Østerdal.
Sårbar situasjon
– Alle innbyggere er i en sårbar situasjon på grunn av trusselen om koronasmitte. Det bor mange barn og unge i Nord Østerdalen, noen er ekstra sårbare i denne situasjonen. Selv om alle mobiliserer litt ekstra, kan flere barn og unge få behov for å snakke med en voksen utenfor familien om ulike tanker og følelser, mener kommunepsykologen, og sier alle må forsøke å finne nye rutiner hjemme når de vanlige med skole, barnehage og aktiviteter forsvinner.
- Les også: Åpner felles koronatelefon
– Størstedelen av kontakten med andre vil foregå digitalt eller ut sammen på tur og lek med nærmeste familie. Dette kan være en vanskelig øvelse for oss alle. Denne situasjonen kan aktivere både ubehag og smerte. Det blir mindre støtte fra besteforeldre og annen slekt og venner. Noen vil få det til ganske greit, andre vil finne det tungt og vanskelig. I tillegg vil det oppstå mange bekymringer for egen og andres psykiske og fysiske helse, fastslår Kirsebom.
Mange er redde
– Alle holder vi på med denne merkelige indre prosessen, stemningen mellom oss blir underlig, uutholdelig noen ganger, ingen av oss vet helt hva vi skal gjøre, og oppe det hele har vi fått en masse forsiktighetsregler å forholde oss til. Mange er redde, andre er irriterte eller sinte, noen synes det hele er tull, mens andre igjen synes det er for lite fokus på tiltak, sier han.
– På mange måter blir den psykiske helsen vår snudd litt på hodet. Samfunnet vårt består i stor grad av mennesker som er vant til å fungere godt fordi de har rutiner som er sammenfallende med samfunnets ønsker og verdier. Når disse rutinene nå er satt på vent vil vi forsøke å finne nye rutiner, eller andre mennesker å holde oss fast i. Det er en vanskelig øvelse for mange. Noen vil ikke føle at de får det til. Noen har ingen andre å støtte seg på. Det er også mange av oss som er ensomme og isolerte fra før, og som nå mister enda mer.
Ikke godt tegn
Mennesker med rusproblemer vil nå kunne gi seg selv en «for god» unnskyldning for å komme seg gjennom dette ved hjelp av rus. Dette gjelder også de som har vært tørrlagte og rusfri i lengre tid. At Vinmonopolet rapporterer om betydelig økt omsetning er ikke noe godt tegn, mener kommunepsykologen.
– Barna er 100 prosent avhengige av at vi voksne fungerer for at de skal kunne leve trygt. Vi må erkjenne at mange av oss voksne ikke vil fungere godt nok i disse tider, så barn og unges situasjon er svært sårbar. De har mistet hverdagstilbudene sine, og til tross for at barnevernstjenesten, helsesykepleiere og PPT er oppe og går, så mister også de oversikten over barnas situasjon, siden skoler og barnehager er stengt, fastslår Kirsebom.
Er der for folk
– Familier er nå forventet å ta vare på hverandre som best de kan. Fra forskningen vet vi at en stor prosentandel av familier fra før er dysfunksjonelle, og denne situasjonen vil som vi skjønner aktivere mer ubehag og smerte. Vi vet alle hvor vanskelig selv en normal julefeiring kan være, sier kommunepsykologen, og sier at det ikke er like bra å møte folk på telefon som i det virkelige liv, men at de vil være der for folk.
– Folk skal føle at vi er der sammen med dem, og at vi støtter dem fremdeles. Vi vil at folk skal kontakte oss for selv de minste ting. Når jeg sier «minste ting», mener jeg at vi vil at folk skal kontakte oss selv om de ikke føler at deres problem er stort nok. Intet problem er for lite. Det høres litt rart ut, men sånn er det. Ring oss! Jobben vår er å være der for deg! Vi skal selvfølgelig opprettholde taushetsplikt som vanlig, understreker han.
Telefontjenestene er anonyme dersom man ønsker det, og kommunen håper å få opp en tjeneste på Snapchat etterhvert.
Kontakttelefon for barn og unge opp til 18 år i kommunene Folldal, Alvdal, Tynset, Tolga, Rendalen og Os: Telefon nr. 989 06 931
Telefonen tilbyr følgende:
• en voksen å snakke med
• du kan være anonym når du ringer
• den du snakker med har taushetsplikt
• du kan ringe uansett årsak for eksempel dele bekymringer/vanskeligheter i hverdagen
• noen å snakke med om du er engstelig, trist og lei deg, eller om det har skjedd noe bra
• ingen ting er for lite eller for stort
• vi kan lytte og snakke med deg
• dersom du trenger annen hjelp kan vi hjelpe deg å kontakte andre som kan hjelpe.
Åpningstid:
Mandag-fredag (stengt helg og helligdager). kl. 14.00 til 20.00
Støttetelefon for voksne, telefonnummer 916 37 921
Trenger du noen å snakke med om;
• redsel for smitte
• frustrasjon og/eller kjedsomhet
• at du er satt i karantene, blitt permittert eller annen utrygghet
• at alt vi har vært vant til er snudd på hodet
• bekymring for deg selv eller noen av dine
• ensomhet
• stress eller indre uro
• problemer i familien
• irrasjonelle tanker
• aggresjon eller fortvilelse
Åpne telefonlinjer på hverdager mellom 09:00-15:00 fra og med mandag 30. mars.
Telefonen finnes og så på Facebook på siden: «Støttetelefon for alle voksne i Tynset kommune»